國考讀書計畫分享

成⼤物治112級 劉鎮毅

【關於我】

• 1. 在校成績: 
• ⼤⼀：班排後半段
• ⼤⼆⼤三：班排1~6名
  2. 國考目標: 出現在榜單第⼀⾴
  3. 國考成績: 榜⾸(1/1991)

【準備時間：8週】

1. 彈性期：1-4週

• 每天讀書時間：平⽇6⼩時/假⽇0〜2⼩時
  • • 準備科⽬：⾻科、神經、⼼肺⼩兒

1. 主科有較多需要理解的內容，可先把主科的範圍詳細看完⼀遍，並節錄重點；建議跨章節或跨科⽬有相似觀念，可再複習之前看過的章節，記憶會更加深刻(螺旋式學習法)
2. 副科幾乎以背誦記憶為主，記憶的時間不會太久，留到考前⼀個⽉再來處理
3. 建議在開始讀之前，先寫⼀次距離現在最近的⼀次國考題(全科)，完整模擬⼀次考試當天的時間來測驗，可以幫助了解⾃⼰現在的程度
   • • 參考作息：平⽇

2. 認真期：5-6週

• 每天讀書時間：平⽇8⼩時/假⽇3~5⼩時
  • • 準備科⽬

1. 主科：分章節把之前節錄的重點先複習⼀次(⼀定會忘記⼀些，很正常哈哈哈)，同樣利⽤螺旋式學習法(⽐較花時間，但記憶會很深刻)，可以搭配該單元的國考題去做練習，有錯⾺上回去複習

2. 副科：以背誦為主，先簡單全部看過⼀次，之後每天利⽤時間挑⼀科(概論/技術學)複習。時間不⽤很⻑，以少量多次為主，如此⼀來更容易幫助記憶。
3. 第6週：若是覺得準備的進度有提前達到，可以開始寫歷屆國考題然後檢討找問題了

• • • 參考作息：平⽇

• • • 參考作息：假⽇

3. 衝刺期：7-8週

• 每天讀書時間：每天10⼩時

• • • 準備科⽬：全

1. ⼀定要把之前整理的重點和筆記拿出來看(不然就⽩寫了)
2. 兩天⼀循環：⼀天寫歷屆國考試題(寫近幾年的就好)；⼀天認真檢討(回去對照之前讀過的內容，可以釐清考題著重的概念)
3. 每天晚上撥兩⼩時出來複習所有科⽬
4. 考前⼀天：不要寫題⽬，把之前做的重點整理看熟才是最重要的
   • • 參考作息：模擬考

【各科準備⽅向】

1. 神經

• 重點

• • • CVA：不同腦區損傷影響的功能、評估及治療⽅法

• • • SCI：neurological level所殘留的功能
    • 各種治療理論(近期愛考)：Dynamic system theory等不同學說的⽐較
    • 量表的內容及標準：如Time Up and Go, The unified Parkinson's disease rating scale等
    • MS/ALS/GB/Post-polio/MG等疾病的⽐較
• 參考書
  • • 學校講義
    • 補習班講義
    • 神經物理治療學上、下冊 (⼤家很推，但我沒看QQ)

2. 骨科

• 重點
  • • Spine：臨床推理(給敘述來判斷哪個結構問題)、McKenzie分類
    • Shoulder：special test超多、impingement各成因及差別
    • Elbow: 三條神經症候群差異、⼩聯盟肘、⾻折及脫⾅
    • Hand：各種deformity
    • HIP: 不同部位的bursitis、兩種FAI的差別
    • Knee：special test超多、ACL術後復健、膝關節壓應⼒⾓度、Q angle
    • Ankle & Foot：各種deformity、與近端關節之代償關係
    • Posture：重⼒線通過位置、sway back、hyper-lordosis等
    • 術後復健原則
    • Primary care、燒傷、婦⼥健康：出題範圍廣，建議上述的重點看完再來處理

• 參考書
  • • 學校講義
    • 補習班講義
    • Magee
    • Management of Common Musculoskeletal Disorders (看得不多)

3. 心肺

• 重點
  • • ⼼臟基礎：⼼⾳、冠狀動脈、⾎液動⼒學、⼼電圖
    • 運動⽣理學：RPP、VO2、MET計算等、運動測試(低限、極限)、運動強度標準
    • 心肌梗塞分級與術後介⼊⽅法、左右⼼衰竭差異與分級、瓣膜疾病
    • 周邊⾎管疾病介⼊之⽐較、先天⼼臟疾病
    • 呼吸基礎：吸吐氣肌、肺葉對應到的解剖標的
    • 呼吸循環：死腔、換氣量、V/Q⽐值
    • 評估：呼吸pattern、痰液顏⾊、呼吸⾳、動脈⾎氣體分析、肺功能檢 查(重要)
    • 治療：姿位引流、訓練肌⼒或排痰之⼯具
    • 阻塞型/限制型肺病、⼩兒呼吸系統發展、ICU機器

• 參考書
  • • 學校講義

3. • • 補習班講義
     • 吳英黛-呼吸循環系統物理治療 (必看)
4. 小兒

• 重點
  • • 發展⾥程碑 (不需要背到很細，⼤概年齡範圍要知道)
    • 各種發展評估量表、信效度、Z分數、百分位數等評估結果判斷
    • ICF(記⼀位碼)、各種發展理論(重要)、Gentile任務分類
    • CP兒童各類型差異、介⼊⽅式
    • ⼩兒TBI分級(注意與成⼈不同)
    • 脊柱裂、裘馨⽒肌失養症、脊髓型肌痿症
    • ⼩兒⾻科：⾜⼸發展、各種⾓度之變化等、關節⾓度異常
    • 智能不⾜兒童之預後、發展協調障礙、APGAR score、輔具(記常看到的)

• 參考書
  • • 學校講義
    • 補習班講義
    • 廖華芳-⼩兒物理治療學 (必看)

5. 基礎學

• 重點⼤⽅向
  • • 以肌動學、⽣物⼒學為主，範圍較⼩且與⾻科重疊性較⾼à好拿分
• 次要
  • • 解剖學：(神解、⾻骼肌⾁)à我們原來就⽐較熟悉、⼤⾎管主要分⽀要記
• 最後
  • • ⽣理學：範圍較廣，建議其他內容熟悉後再來準備
• 參考書
  • • 學校講義
    • 補習班講義

6. 概論

• 重點⼤⽅向
  • • 以管理學、倫理學為主
    • 管理：把握物理治療發展史、管理理論派別、⼈事、財務、事務管理等
    • 倫理：宣⾔、倫理原則等
• 次要
  • • 研究統計⽅法
    • 這部分沒有研究背景的⼈可能⽐較不熟悉，可以⾄少知道實驗設計(如系統性回顧、RCT)，並稍微知道⼀些常⽤的統計⽅法，如T test、ANOVA等
• 最後
  • • 基礎醫學：範圍實在太廣，基本上我並沒有準備QQ
• 參考書
  • • 補習班講義

7. 技術學

• 重點
  • • 技術學為三副科中最容易拿⾼分的科⽬，⼀定要把握住！
    • 儀器：整理出各種電熱療的原理、參數、適應症、禁忌症來做⽐較
    • 操作治療：準備⾻科時就會順便複習到，可以記ROM、MMT的測量⽅法、mobilization的grade，並⽤考題去抓重點
• 次要
  • • 輔具：義肢、輪椅、無障礙環境的設⽴標準 (這部分我沒有準備很多，先把上⾯的部分看熟再來準備即可)
• 參考書
  • • 補習班講義
    • 學校講義(特別是輔具的部分！)

【想說的話】

1. 挑重點⽅向

• 主科優先

⾸先⼀定要知道國考及格標準：1. 三主科>=60分 2.總平均>=60分，所以主科⼀定要及格是很重要的。再來，就是我⾃⼰覺得主科準備的範圍跟⽅向會⽐較明確。因此對我來說，先把主科念熟不僅可以⽐較安⼼，更可以⽤來拉⾼總平均。

• 歷屆試題

考試範圍很⼤，想要全部鉅細彌遺的念完是不可能的，所以我是在正式開始讀之前，先寫⼀回歷屆試題來知道⾃⼰⽬前的實⼒，並且也可以抓出考試常考的重點，⽤來幫助擬定之後的讀書⽅向。

2. 題⽬判讀

在⾯對敘述⽐較⻑的題⽬的時候，我⾃⼰認為答題的關鍵在於：認清出題⽼師想要考的是什麼觀念，以及題幹為何要這樣敘述。⽽這個題感是需要靠練習題⽬所累積起來的！在國考當天，⼀定會有點緊張，有些題⽬我其實沒有到很確定，但迫於時間緊迫，不能想太久時間，但令我蠻意外的是，不少題⽬我都可以猜出他為什麼要這樣考，即使無法肯定正確答案， 也可以⼤膽地去猜，⽽且還算有信⼼！這是我認為對我來說還蠻重要的關鍵因素，⼤家⼀定要記得多去練習題⽬喔！

3. 題⽬檢討

寫題⽬時，可以把不確定的題⽬標記起來，⽅便之後做檢討。⽽我平常檢討的習慣是不只要訂正正確答案，有看到有疑惑的選項、可能會讓你想選錯的選項，都要去想說為什麼會想選他，並且去重新複習相關的觀念，雖然⽐較花時間，但是有助於融會貫通和⻑期記憶。

4. 作息時間

平常讀書時可以去參考考試當天的時程表，讓⾝體習慣在那個時段腦袋是清醒的。然後我覺得很重要的⼀點是：在考前的⼀週要調整成跟考試當天⼀樣的時間起床。如果想要在考試當天吃早餐的，有可以讓腸胃在這段時間慢慢適應，考試當天才不會被這些場外因素影響。

5. 番茄鐘

在準備國考的前期，我容易因為⼀次太⻑時間都在念書⽽效率降低，⽽且超容易分⼼。這裡跟⼤家推薦“番茄鐘⼯作法”，⼀個循環：讀書25分鐘à休息5分鐘；4個循環後⼤休息30分鐘。在休息的時間記得起來⾛⼀⾛， 活動⼀下⾝體。

6. 運動習慣

在備考期間除了念書之外，有運動習慣也是很重要的，不僅是紓解壓⼒的好⽅法，也能讓⾃⼰更有精神去繼續作戰。

7. 下定決心

最後就是下定決⼼了，不要給⾃⼰下⼀次的機會，這次就要考上！所有的準備都是為了這次要通過，不過也不要給⾃⼰太⼤的壓⼒，畢竟沒有通過的話，世界也不會因⽽崩塌。只是若是有⼀定的決⼼的話，可以幫助⾃⼰在讀書讀到很迷惘的時候，多⼀點堅持下去的動⼒。祝福⼤家都可以在這

⼀次通過國考〜