國考準備心得分享

PT110  李建陞

【個人簡介】

■        在校成績:

平均:中間1/3、不認真:後1/3、認真:前1/3

■        讀書習慣與外務占比:

✔            在學:自己本身在大一和大二時比較常跑外務，營隊、友會、系上或是其他雜七雜八的活動。平常大多時間都會使用於課外活動，考前才會爆發一波追進度。讀書:外務約為3:7

✔            國考:準備國考期間沒有太多外務，因為疫情關係跑也跑不到哪裡QQ。約從5月底開始準備國考，到考前大約有兩個半月的時間。前兩個月慢慢讀，最後半個月複習+衝刺。讀書:外務約為6:4

■        國考目標: 一個合格的高考治療師

■        國考成績: 已是一個合格到高考治療師，平均70初頭。排名93/2131。(遠不及系上的學霸吧) 

【心得分享】

前言:每個人都有自己比較順心上手的讀書習慣，還是建議可以多看幾個學長姐的準備心得或是多去問，自己嘗試後，再確定準備方向。準備過程中，可能會發現與自己理想的狀況不相符，所以建議可以每一到兩禮拜重新審視自己的步調，以調整讀書計畫。

■        準備原則

(1)   方向比努力重要: 其實在經歷準備的過程會發現，若要將國考六科鉅細靡遺地看過並且記下來，是很困難的一件事，資訊量非常大。這種情況下，先確立「準備方向」遠比「努力準備」重要，方向對事半功倍，方向錯事倍功半。那要知道準備方向的方法是甚麼呢? 第一步就是多加參照學長姊的讀書心得，這無非是最快、最省時間的一條捷徑。第二步，則是自己先做過近幾屆的考古題，你便會發現，有些題型或是出題方向都是非常類似的。透過以上，當你讀書時，就能將心思集中火力在出題重點。

(2)   建立考試習慣: 這裡指的是，在準備的過程中，讓自己調整到最接近考試的狀態。比如說，做考古題的部分，可以試著按照之前的考試時程，一天做完六科的考古題，習慣一下考試當天的腦力激盪強度(但國考當天會有壓力和腎上腺素來幫你保持體力和腦力哈哈)。在考前一到兩周也要調整自己的午睡時間，避免習慣性地到下午就昏沉想睡。再者就是可以模擬一下考題作答方式，像我自己平常是習慣用平板，拿著筆劃掉選項或重點畫記，但正式是在電腦作答，只有滑鼠能點按(也會提供空白紙，但要自己帶筆)，若不習慣，多少影響到國考當天的作答速度。

ps: 考選部會提供考試模擬做答網站，考前建議可以上去熟悉操作和做答習慣，能幫助更快上手。

(3)   工欲善其事，必先利其器:在寫國考題時，一定會遇到超級多讓你摸不著頭緒和匪夷所思的題目，這時候如果懶得翻講義，一定會發揮google大神的實力直接上網查，然後發現「阿摩」都有解答但要花錢，這裡要衷心建議，直接給它嗑金嗑下去，少少錢能換到大大方便個人覺得划算(而且其實它可以多點登入，所以如果你覺得太貴，找人一起買，非常超值)。我自己是買詳解卡而已，因為題目我都是自己載下來做，阿摩單純用來查解答。這裡分享我覺得非常方便的檢討方法，平板用分屏，一邊開網頁版阿摩，一邊開國考的檔案，直接選取解答後拖弋到你的國考卷上，便可以快速檢討並有滿滿筆記了。

(4)   準備方法:如上述第一點，要先知道考試方向才知道如何準備，所以我建議可以先在第一個月就做完近五屆的考古題，便能清楚抓到考試方向，如此也能加速在讀書上的效率，知道要著重哪裡去讀。讀書的部分可以從學校老師的講義或補習班的國考講義著手，我比較少去翻國考指定用書，因為內容較為繁瑣，頂多回去翻一些常考重點而已。知道考試重點就能知道老師講義的那些部份可以先讀，而補習班的講義的優勢為會把凌亂的內容用較為統整性的方法或表格呈現。可以依照自己的習慣去決定知識攝取的來源，我自己會比較習慣看補習班講義，但也有很多人是看學校的講義就ok。考古題的部分，在第一次做完並檢討後，記下自己常錯的重點，便能知道讀書時要加強哪裡，我在考前也有將一些常錯題目整理下來，方便考前讀，也方便考試當天的休息時間讀，能有效快速複習。如果時間允許下，考古題做到兩次以上最理想，如果時間上太過緊湊則也務必要複習自己錯的內容兩次以上。

(5)   時間分配:分配時間上主要有兩個部分，一個是講義或參考書籍的閱讀，一個是歷屆考古的答題和檢討。建議從國考前兩個月以上就開始準備會比較從容，心態面來說壓力也不會太大。兩個部分可以齊頭並進，進度上較好做調整，如果偏重某邊，在考前會壓縮到另一邊的進度。對我來說，兩個月的時間偏長，我不會想要每天都花很多時間讀書，調整好讀書節奏和心態比較重要，前一個月每天大概花6小時讀書，保留一個時段的時間讓自己去做休閒放鬆，去運動一下也能幫助腦袋更清楚、精神更好。每天的讀書時間我覺得最理想是讀到三科，避免單獨集中於一科而使效率下降。也建議安排出自己的周休一日或二日，讓自己感受到工作與休假的區隔，才不會覺得考試遙遙無期，怎麼每天都要讀書。在考前兩周的衝刺期，我覺得把時間都用於考古的檢討和複習較為重要，這時候的時間最為珍貴，當然要花在最能幫助提升分數的地方，而那些地方就是每次都常考然後你又常錯的地方。

(6)   三人行勝過單打獨鬥:人的天性是懶惰的，且一個人容易灰心喪志或感到無趣，建議可以呼朋引伴，在訂定計畫上有人可以討論，在埋頭苦幹時，也會有人抓著你的頭轉向避免努力錯方向。1+1>2我認為成立於國考，除非你從之前就習慣自己讀書，否則都會建議可以找個好partner共患難一番。

以下的內容可以再多跟其他學長姊的重點做搭配

■        神經物理治療準備重點:各種理論和學說很常考，腦中風的出題比例應該是所有疾病中最高的，要熟讀，像是腦的哪一區受傷會影響到何種功能、某種問題較常出現於左或右半腦受傷等等。TBI的分級幾乎每年都考，尤其是第四級，以及他們的介入方法。還有不同種受傷會造成的肌肉張力問題的差異。PNF近期也較常考臨床實作。SCI要知道分級怎麼看，以及不同類的脊髓損傷的臨床表徵。帕金森也幾乎每年都考個兩題，要掌握住。MS、ALS、Guillain-Barre之間的差異和臨床表徵也幾乎都會出個兩題以上。

■        骨科物理治療準備重點:頸椎與腰椎一定一定一定要熟讀，都會考非常多題，很常用敘述性的方式問你是哪種疾病。脊椎側彎的題目每年都會考，也都不難要把握住。軟組織修復的原則也要大概知道。基本的各條肌肉的解剖、神經支配也都務必要把握，內容很多但是考題都會告訴你出題方向。下肢不當排列的種類、手部變形種類也都是常考的。骨科內容真的很多，但是把講義讀完後，能cover七到八成以上的考題，其他的部分也能試著用推論的方式得到答案

■        心肺小兒物理治療準備重點:小兒的部分，基本的里程碑要記，歷年考過的里程碑也偶有相似之處要記下來。必考的內容是發展的各種理論和學派(這部分神經也會考到，所以讀好這部分，小兒神經兩頭受益)。ICF模型、各種嬰幼兒或青少年的量表也十分常考(量表很多但是可透過歷屆國考出題去記常考量表)。Autism的表徵都會出個兩題以上。心肺的部分在學校老師的講義涵蓋到很多，要加強的是心電圖的部分較為困難，以及在運動強度的換算上也幾乎是每年必考一題。運動的禁忌症和糖尿病或高血壓相關的概念容易考到。

■        基礎學準備重點:基礎學的內容中，肌動學和生物力學我認為相對好準備，要多把握住，有很多是跟骨科相關的(所以骨科好好讀，受益無窮)，原則把握住，一些題目其實可以直覺地作答。較麻煩的生理學的部分，大二學過但年代久遠，有時候出題也出的比較細，建議可以從歷屆考題去延伸準備，或是有補習班講義的加持也能在答題上掌握的較好。(但如果把握住肌動學、生物力學和解剖學，分數都不會因為生理學而太難看)

■        概論準備重點:概論是我認為準備起來CP值最低的，範圍太廣，我覺得掌握住歷屆都有考的就好，像是基本的物理治療法規、管理學、教育積點方法、無障礙空間的法規和證據等級分級。一些內概太過刁鑽的題目，像是某某數值代表甚麼，太難準備，CP值不高，我就索性不碰了。

■        技術學準備重點:技術學比較像是背多分的項目，各種電療的參數、適應症以及各種modality的細節內容，真的很容易背的暈頭轉向的。但是多作幾回會發現常考的就那些，短波種類和吸收能量多寡的組織、紫外線的波長和他們適應症、肌電圖生物回饋的訊號分析、超音波的參數設定。肌力或是活動度的測量內容很多，記住原則跟一些比較特別測試方法，考試都大概能推的出來。Massage的部分每年都會考兩題左右，把握原則，不會太難答。

■        感人肺腑之言

看了以上，一定頭都暈了，還沒開始就想放棄了，但其實實際準備不會那麼痛苦，可以多用這段只需要讀書的時間好好作一些想作的事，減輕壓力，或是思考一下未來的規劃，考完國考，那才又是另一個考驗。而且我相信你們的資質都不錯哩! 如果你的目標不是榜首，就不用太大壓力，一點一滴的讀，驀然回首，就會發現已經拿到國考證照了。加油囉! 這是物理治療師必經之路!

小提醒:國考通過的標準有二，一是主科都高於60，二是平均高於60，所以時間上要多花在主科，先保證自己主科都能拿到一定分數，就不會有太大問題，能從容面對了。