從身體力學到運動表現的意外收穫

PT118蘇佑丞

       這學期的棒球帶給我最大的收穫，不只是學會打擊技巧，而是讓我開始從物理治療的角度認識人體動作與力量傳遞的機制。剛開始接觸打擊時，我以為揮棒主要依靠手臂力量，但隨著練習次數增加，我逐漸發現一個完整的揮棒動作其實需要下肢、核心與上肢共同配合。力量會從雙腳踩地開始，透過重心轉移與軀幹旋轉，最後傳遞到球棒上。當身體各部位能夠有效協調時，不需要刻意用力，也能打出理想的擊球效果。身為物理治療系學生，我在學習棒球的過程中，也開始將課堂上學到的解剖學與動作控制概念實際運用在運動表現上。我觀察自己的動作模式，思考哪些肌群負責穩定、哪些肌群負責產生力量，也更加理解人體是一個環環相扣的動力鏈。這讓我發現，運動表現的提升不只是技術問題，更與身體控制能力息息相關。這些體會也幫助了我打桌球，過去我常把注意力放在手腕與手臂動作上，但接觸棒球後，我開始重視腳步、核心穩定與全身協調的重要性。將這些觀念運用到桌球訓練後，我發現自己的擊球穩定度與力量都有所提升，也更能理解如何利用身體產生有效率的動作。透過打棒球，我深刻體會到不同運動之間其實有許多共通的原理，而物理治療所學的知識正好能幫助我們理解這些原理。未來我希望能將這些經驗持續運用在桌球比賽中，讓自己的表現更上一層樓，同時也會更認真投入棒球訓練。相信透過不斷練習與學習，我能更深入理解人體動作機制，並將這些知識結合專業與運動，持續成長與進步。